Gewichtscoaching

Group Training

entwickelter Kurs, perfekt auf das Programm abgestimmt

Der Kurs hat eine Laufzeit von 10 Wochen bei wöchentlichen Kurstreffen.

 

Zu Beginn und am Ende des Kurses wird mit Hilfe einer bioelektrischen Impedanzanalyse Ihre Körperzusammensetzung ermittelt, um Ihnen Ihren exakten Erfolg darstellen zu können.

 

Da der Ernährungskurs in Verbindung mit körperlichen Training steht, ist das Körpergewicht als Kontrollgröße nicht aussagekräftig genug. Durch den Aufbau von Muskulatur, kommt es meist zu einer Kompensation des Gewichtsverlusts durch Körperfett.

 

Die Themengebiete des Kurses sind aus dem Alltag abgeleitet und stellen somit keine trockenen, theoretischen Unterrichtseinheiten dar. Um das Abnehmen zielgerichtet zu gestalten, können Sie eine App nutzen die wir Ihnen zum Anfang des Kurses zur Verfügung stellen. Damit haben Sie Ihren täglichen Kalorien- und Nährwert-Bedarf immer im Blick.

 

Ausserdem erstellen wir einen Supplementplan mit dem wir Mängel beheben, den Vitalstatus verbessern und Detoxbehandlungen einleiten.

 

 

Personal Training

Individuell auf Ihre persönlichen Ziele angepasst

Sie lernen die richtigen Lebensmittel zum richtigen Zeitpunkt zu sich zu nehmen, mentale Faktoren zu berücksichtigen und Ihnen damit etwas Gutes zu tun. Außerdem viele Tipps und Tricks für ein gesundes Leben in Balance.

 

Wir erstellen gemeinsam einen individuellen Coachingplan passend zu Ihrem Alltag.

 

Wir orientieren uns dabei immer an Ihrem persönlichen Ziel und führen regelmäßige Körperanalysen durch.

 

Mit unserem VitalSCAN können wir schnell und einfach ermitteln, wie Ihr Vitalstoffstatus aussieht und wo sich eventuelle Blockaden in Ihrem Stoffwechsel befinden.

 

Um das Abnehmen zielgerichtet zu gestalten, können Sie eine App nutzen die wir Ihnen zum Anfang des Programms zur Verfügung stellen. Damit haben Sie Ihren täglichen Kalorien- und Nährwert-Bedarf immer im Blick.

 

Ebenso wichtig sind eine dauerhafte Motivation und regelmäßiger Erfahrungsaustausch, denn nur so ist ein langfristiger Erfolg möglich.

 

 

Haben Sie genügend Zeit für leckere, gesunde Mahlzeiten?

Wie sieht Ihre tägliche Bewegung aus?

 

Nemmen Sie sich genügend Zeit für sich selbst?

 

Was ist Ihnen wichtig?

 

Wie sieht Ihr persönliches Ziel aus?

Personal Training Bernburg

Tobias Kranig

Liebknechtstraße 24

06406 Bernburg

Tel: 0178 - 34 61 425

E-mail: tobias.kranig@web.de